特に足だけ厚ければ生活習慣を振り返ろう

[移送が記者] とても熱い日差しがなどを熱くするが朝夕には凉しい望むことが気持ちが良くする. こんな天気はしゃれやすい天気だ. だから女性たちが外出する前準備する時間はダングヨンスレ長くなる.

しかしきれいな服を着てもいつも障る部分がある. 正しく太いこむらだ. 少しのお腹の肉は服でカバーが可能だが暑い夏, こむらは隠す手に余る. 暑い昼に長いズボンを固執することも女の自尊心が承諾しない.

もし上体は乾いたが特に下体が厚い下体肥満なら自分の生活習慣を返り見る必要がある. 特に下体肥満のためダイエットをするが上体だけやせる場合なら誤った生活習慣に解答がある.

食べ物は概して水くさく食べる
下体費だけがある人々を見れば大部分食べ物を塩辛く食べるきらいがある. 下体費だけの最大の原因は足むくみにある. リンパ循環がまともに成り立たなくて発生するむくみをそのまま捨ておけば地方むくみで発展してむくみが引かないでこむらにそのまま残っている. 塩辛い食べ物は血管の運動を邪魔して循環を邪魔するから水くさく食べなければならない.

身は暖かく
身に気温が落ちれば基礎代謝量と免疫力皆が落ちる. このような体温低下は各種疾病に易しく露出するだけでなく血管収縮の原因になって円滑な血液循環を邪魔する. だからバンシンヨックやお風呂で身の血液循環を助けなければならない.

ストレッチングをよくする
長期間座るとか立って勤務をする人々からよく見られることがすぐ下体肥満だ. 長期間同じ姿勢を維持誌すれば足にある血液がまた心臓の方に上がるのに長年の時間がかかるからだ. 停滞された血液は下体に残ってむくみを起こす.

夜にさえなれば足がむくむく腫れてずきずきしたらむくみを疑って見なければならない. 医療用圧迫ストッキングを着して症状を緩和することができるし勤務をする片手間にストレッチングをするなど血液を循環させて足静脈部分に血液が停滞されないようにして就寝時には足枕を利用して足を心臓より高くおいた方が良い.

また足むくみがひどい場合薬物を服用してむくみを無くさなければならない. むくみを減らしてくれる薬では翰林制約から出たアントリブカプセルがある. ぶどう抽出物, 特に葉を建造して抽出したポーリフェノールが血管壁の弾性を高めて循環作用を助ける. この外にも韓国コーラスのビニペラケブシュル, 派マーキングのアンペラケブシュルなどがある.

韓経ドットコム wスターニュース記事情報提供 life@wstarnews.com