ピザカロリー減らす

このごろオリンピックとともに夜食を楽しむ人々がすごくたくさん増えた. 夜食の代表メニューでチキンとピザを指折り数えることができるのに特に咲こうという多様な味とシックガムを楽しむことができるから老若男女選り分けないで多くの愛を受けるメニューだ.

このごろはピザを注文する時多様なトッピングを注文することができてもっと多様な味を楽しむことができる長所があるのにピザの高カロリーが心配ならこんな長所をいかして賢明に注文する方法でピザのカロリーを最大 560カロリーまで低めることができると言う.

果して口が楽しいピザをもっと楽しく取ることができる賢明な選択は何なのか下で一度よく見よう

• 鳥肉トッピング代わりにきのこトッピング選択する

鳥肉ときのこは似ているシックガムと風味を持っていながらもきのこは野菜だからカロリーの少ない利点がある.

またきのこは 3オンス(約 84グラム)当たり 80カロリーしかにならないで必須栄養素であるビタミンDとカリウムがたくさん含有されているから健康にも役に立つ.

• ペペロだからソーセージ代わりにチキンソーセージで

ピザの上に丸く上がったソーセージトッピングが抜ければ名残惜しい人々ならペペロだから代わりにチキンソーセージを選択して見よう.

チキンソーセージはペペロニに比べて地方含量が半分近く少なくてオンスあたり 85カロリーしかならないながらもピザの味を失わないように手伝ってくれるトッピングだ.

もし家でピザをマンドルオモックヌン場合ならあらかじめ料理されたチキンソーセージを購買するのがピザ料理時間を減らしてくれるでしょう.

• クリームソース代わりにマリーナだとソース使う

マリーナだとソース(marinara sauce, トマトとニンニク, ハーブ, たまねぎで作ったトマトソース)はクリームソースと比べた時 1/2コップダング 107カロリー近くを低めることができる.

またクリームソースは一切れに地方含量が約 18グラム位になるがマリーナだとソースは 3グラムしかならない強点がありピザの味を比べた時二つのピザで大きい差を見せないからクリームソースよりはマリーナだとソースを選択するのが健康にも良くてカロリー攝取も減らすのに役に立つでしょう.

• チーズトッピング代わりに唐辛子, たまねぎ, ほうれんそうをトッピングで足し算

咲こうというザゴで増えるチーズがポイントと言うが健康を思ってカロリーを低めたければチーズトッピングを加えるよりは唐辛子, たまねぎ, ほうれんそうを選択して見よう. 56カロリーを減らすことができるでしょう.

• スパ移施イタリアンソーセージ代わりにブラックオリーブと赤い唐辛子選択する

ピザのややしお辛い味が好きな人ならソーセージ代わりにオリーブを選択しよう. オリーブも塩味を出すのに役に立って良い地方が含有されているから健康にも役に立つ. ピザが脂っこく感じられて辛い味を添加したければ薄くサン赤い唐辛子をトッピングにあげて見よう.

• ガルリックデイッピングソース代わりにイタリアンドレッシング

厚いピザ屠牛をガルリックデイッピングソースにつけて食べる人々が多いのにガルリックデイッピングソース代わりにアティルラであるドレッシングを選択すれば似ている風味とともに 129カロリーを減らすことができる.

• バーベキュースタイルソースは抜いてパイナップルは足し算

甘ったるい味のバーベキューソースが入ったピザが好きな人ならバーベキューソース代わりにパイナップルが入って行ったピザを選択して見よう. 甘ったるい味は生き残ってカロリーは低めることができるしパイナップルで食物纎維も取ることができる長所がある.

次の番(回)にピザを注文するとか直接作って取るつもりなら上で言及した方法でトッピングとソースを変えて見よう. おいしいピザ味を維持しながらもカロリーはいっそう低く取ることができるからいっそう気持ち良くピザを取ることができるでしょう.

健康とダイエットに関する多様な話.