俄勉強, 成績むしろトルオトリンダ

寝不足高校生, 試験・宿題で低い点数

寝ることを減らして一夜漬けにする勉強は学業成績をむしろトルオトリンダは研究結果が出た. アメリカ UCLA大学研究チームが LA 地域高校生 535人を対象と調査した内容だ. 研究チームはこれらに 2週間であるかを使うようにした. 家で勉強した時間と睡眠時間, そして学校で授業内容を理解することができなかったとか試験や宿題で悪い成績を受けるなど難しさがなかったのかを記録するようにした.

おこるのを分析した結果学生たちは一日平均 1時間を勉強するのに使うことに把握された. 高学年に上がるほど睡眠時間が減って 12年生は 9年生に比べて 41分もう少なかった. そして高学年たちは勉強時間が増えるほど学業に差し支えがもっと大きいことで現われた.

研究チームは “睡眠時間を減らすのが長期間積もれば学業に差し支えが生じてその同じ否定的な影響は 12年生の時一番大きく現われた”その説明した. 以前研究たちでも寝ることをもっとたくさん寝る学生たちの学校成績がもっと良いことが明かされた事があるが今度研究はこれを日常的な水準でもうちょっと詳らかに糾明したのだ.

ノースウエスタン大学パインバグ医大睡眠障害センターのフィリーズ地所長はこれと関連 “高校生だけではなく大学生たちも試験の時夜おそいように一夜漬け勉強をする習慣に対して見直す必要性を申し立ててくれること”と指摘した. このような内容は ‘児童発達(Child Development)’ ジャーナルに載せられたしヘルスデーニュースが去る 20日報道した.

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吏務県記者 (neo@kormedi.com)

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