高等学生の時から 10年以上ずっと維持して来た体重が
結婚をして徐徐に増え始めました
描いて来る初に体重がまた仏語や総 10KGも増えたんです!
それで去年にやっと着た服たちマージャーも皆当たらないです
特に私があまり惜しんだエスニックした感じのワンピースがあるのに
これを糸屑が取り離されないように控え目に入庫チャックまでは上げられるのに
息をするゴンランハルジギョングまで来ました;;;
本当に衝撃的な状況
そう! 私は結婚もしたし運動は本当に本当にしたくなくて!!
人生ムォイッオ‾!! 受け入れて楽に生きよう!
心を引き締めて何ヶ月そのままゾニャング過ごしたが
新しくなった(?!?!) 身に合わせて服を購入しようと思ったら気に入る服は着ることができなかったんですよ ジングジングジング
それでダイエットを決心!!!!
そのように好きだった主戦くちばしを皆切ることを始まりに
規則的に食事をするがカロリーを低めて食べる食習慣のために今日も努力しています!
それでこのごろ私ととても親しく過ごす食べ物がところで
上写真で見える子供達です
バナナと滴トマト! そしてきゅうり!!!!
一名バナナダイエットをしていますが
方法はとても初刊団してください!
毎日朝をバナナ 2個と水一杯で取り替えて
お昼と夕方を必ずチェングギョモックヌンデ低カロリーの韓食主のメニューを食べる方法ですね!
常に規則的な生活ができなくて過ごしたから
夜明け 5時なら目を開く私....掻き回して掻き回している途中 8時頃身を取り直してやっと起きたりしたが
ダイエットを決心してから後では
夜明け 5時にむっくり! 起きて一番先に敷布団デルモントバナナを食べるんですって!
デルモントバナや二つとムルハンザンを飲んでからストレッチングを簡単にした後に
アーモンドとくるみを一握りずつを食べますね!
食物纎維とペクチンの豊かなバナナは
果物の中でもカリウムが一番多くかかっている善良なダイエット果物ですが!
カリウムは身にナトリウムを排出させて身の腫れ除去にお手助けになるからダイエット果物ですごいビューティー果物ですね!
朝ごとにバナナと水を飲めば老廃物排出がよくできる体質に変化を経験することができますが
何よりダイエットをすれば食べたいことをわがまま食べることができないからストレスがよるものと決まっているのに
神経安定にお手助けになるセロトニンというやつの促進を助ける
ドリップ土版がバナナ中にふんだんに聞いていてストレスを低めるにも助けを借りることができます!
だからダイエットしながら腹立てずにバナナ召し上がってください!
人生は楽しくなければならないからです!!!
そしてお昼と夕方は家にある時は
麦と玄米 , 栗, 豆が米より多い;;;
雑穀飯一杯とサンチュ,春菊などのサムチェソドルとともにきゅうりを満腹に食べます
雑穀飯をこしらえることで楽しめば野菜お陰に満腹感もすぐ来て
クルトッククルトックよく移るという私の考え!
そしてお昼後には必ずおやつを食べますが
牛乳や豆乳一杯とともに滴トマトを食べるんですって!
そして総合営養剤を必ずチェングギョモックです
大人女は一日 2000kcalを取るのが平均だが
私のように朝にバナナ二つと水!
そしてカロリー低い韓食メニュー主のお昼夕方,
そして主戦くちばし代わりに力出るおやつ!
ヨロッゲ食べればずっと低いカロリーを取りながら
自ずから体重がズルオドルジヨム^0^
バナナもブランドがさまざまだが私は特別にデルモントバナナを好むよ
個人的に私は次第絶対味覚だとセングガックハヌンデヨム
デルモントバナナが一番甘ったるいんですよ!
ダイエットハンダブシでこの暑さにもアイスクリーム一つ食べる事ができない悲しい...
どうせやるなら食べることができる食べ物でも口にもっとおいしいことで食べなければならないという私の考え!
こんなのがヘングボックイジョング何‾^0^/
あ!そして乾燥して敏感な肌にバナナパックが良いことはみんなアシジョング??
ビタミン Aとタンパク質成分が入っていて肌の中に水気を守ってくれる天然パックという事実!!!!!
私は乾燥して敏感な肌でもなくて天然パックを作って美容をするほど手まめではないが;;;
そんな肌を持った方ならバナナパックでしっとりとした肌補習にも手伝ってもらってください!
バナナパック作る方法☆
1. つぶしたバナナ半個に蜂蜜ハンスプンまたはヨゴトハンスプンを入れて交ぜてくれる
2. 小麦粉を入れて顔で下がらないほどに濃度を調節して交ぜる
3. 顔にガーゼを覆ってねりをのせてくれる
4. 30分後温い水で濯ぎ出す
私はバナナ皮(黄色い見掛け)で皮かばんや履き物を磨いて光を出すのに使うことはするんですよ!
皆さんもバナナスキンを皮製品を磨くのにリサイクルして見てください!
ギラギラ!! 新しいもののようにきれいになると言います!
あ! そして外出する事があって雑穀飯と三彩所を食べることができない時は
バナナをチェングギョダニンんです!
外出をするようになればコーヒーを飲むようになる事がひんぱんな方なのに
砂糖を加味しないアメリカノ−やカペラテ位のカロリー低い飲み物にバナナを食べる方です!
バナナは果肉が柔らかくなるのでそのまま持って通うことはちょっと大変じゃないでしょうか!;;;
それで外出する時はフクシンフクシンバナナを保護するバナナ専用パウチにノッオダニョです!
会う人々ごとにバナを連れられたと‾
可愛いと大騷ぎです!
そのように私はバナナダイエットを広く広く世の中に知らせています!
ところでこの間! こんにちはキック!短い足の逆襲で印象的だったバックセム‾彼女! 薄荷船!
オンラインで "肌美人薄荷船,無補正鏡生写真"という題目で
写真が一枚浮かんだんです
写真の中地味な身なりの彼女の姿も清楚に見えたが
なによりもの前彼女の顔が本当ブイラインという考えがもっと先にかかりました!
彼女の美貌Yuji秘訣がすぐ早期化粧台の上で見えるバナナという事実に
私が選択したバナナダイエットがやっぱり最上の選択だったという考えに
一人で良いナルトイオッダジョング^^;;
バナナはまだらができた時一番味が良い焚きなさいとは言うが
これでは翌日食べることができなくムンドルオジョありますが
敷布団状況では冷蔵庫ですぐ避身をさせてください!
3日位は生き生きしいバナナを楽しむことができます!
バナナをあまりにもたべてみたら生じた私ばかりのノーハウです!
ではなければバナナ肌のみを氷らせておいてから牛乳とともに
ミキサーに磨ってバナナ牛乳で楽しんでも良いです!^0^
もっと甘い味を願ったらオリゴ糖を入れて見てください!
食物纎維が豊かで砂糖が入っていなくてカロリーが低い方だから
甘口も楽しみながら
太る心配ないからです^0^/
于有道氷らせて氷らせたバナナと一緒に磨けば
バナナかき氷になるようです!
後でする試みて見なくてはならない!^0^/
忘れないでください!
朝にバナナ二つとムルハンザン!
お昼夕方は韓食主のカルロリナッはメニューで満腹に‾!!
お腹がすいているダイエットは嫌いです!!
ルルルルで‾楽しくダイエットしよう!^0^
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